‘Perdebatan Konstruktif’ Dapat Membantu Menjaga Perdamaian di Meja Thanksgiving Anda

0


Esai berikut ini dicetak ulang dengan izin dari Percakapan, sebuah publikasi online yang meliput penelitian terbaru.

Jenis kelamin, pendapatan, agama, dan politik—ini adalah beberapa masalah besar dalam daftar topik tabu selama diskusi yang sopan. Bahkan nada mendamaikan tidak selalu melindungi Anda jika subjeknya pedas. Ketika penyanyi Katy Perry men-tweet dorongan pasca pemilihan untuk menjangkau anggota keluarga yang mendukung kandidat lainnya, dia ditusuk online.

Secara tradisional, liburan akhir tahun adalah waktu berkumpulnya teman dan keluarga dengan beragam sudut pandang. Dalam survei Pew Research Center pra-Thanksgiving pada tahun 2018, orang-orang yang melaporkan lebih banyak perselisihan keluarga tentang politik adalah cenderung tidak nyaman berbicara politik dengan keluarga mereka, dengan 40% responden mengatakan mereka mencoba untuk menghindari subjek.

Bahkan selama tahun yang penuh gejolak ini, dengan stres yang tinggi karena berbagai alasan, ada cara untuk membahas politik tanpa berteriak dan gelisah. Berdasarkan kursus yang saya ajarkan resolusi konflik dalam hubungan dan organisasi, inilah saran praktis saya, baik Anda terhubung melalui Zoom atau secara langsung.

Menjaga percakapan tetap bebas konflik

Selama pertengkaran, mudah untuk jatuh ke dalam apa yang disebut oleh terapis pernikahan John Gottman empat penunggang kuda kiamat: penghinaan, kritik, pembelaan diri dan penarikan diri. Begitu Anda pergi ke sana, sulit untuk mendapatkan hasil yang konstruktif atau positif.

Berikut adalah aturan yang saya kembangkan untuk perdebatan konstruktif di antara pasangan:

  • Tunjukkan pemahaman positif— “Saya mengerti dari mana Anda berasal.”
  • Tunjukkan rasionalitas—misalnya, tetap tenang, jangan meninggikan suara Anda.
  • Singkat, spesifik, jangan menggeneralisasi.
  • Tunjukkan pertimbangan—misalnya, jangan memaksakan pandangan Anda sebagai satu-satunya.

Sangat mudah untuk frustrasi dan mulai melepaskan cita-cita ini, terutama di saat yang panas.

A strategi pembinaan yang mendorong pemahaman empatik dapat membantu di sini. Dikenal sebagai dukungan untuk berpikir, teknik ini mendorong Anda untuk mendukung kesediaan dan kemampuan lawan bicara Anda untuk berpikir secara konstruktif. Anda menunjukkan rasa hormat terhadap sudut pandang mereka yang berbeda dan mengajukan pertanyaan yang mencerminkan mendengarkan secara aktif dan suportif.

Mengubah pikiran melalui diskusi

Mungkin Anda memiliki tujuan yang lebih tinggi dari sekedar menjaga perdamaian. Terkadang Anda benar-benar ingin menantang keyakinan seseorang. Ada cara untuk melakukannya secara konstruktif.

Misalnya, Anda dapat mencoba membuat anggota keluarga Anda mengenali perbedaan antara kecemasan mereka saat ini dan masa depan ideal mereka dengan menyarankan beberapa hasil yang bertentangan dengan keyakinan mereka saat ini.

Bayangkan bibi Anda takut kehilangan asuransi kesehatan. Harapannya ke depan adalah pelayanan kesehatan yang terjangkau. Jika Anda dapat mengenali dari mana dia berasal dan ke mana dia ingin berakhir, Anda dapat mengemukakan poin yang mungkin tidak sesuai dengan pandangannya saat ini, tetapi itu akan membantunya mencapai tujuannya—seperti menyebutkan kemungkinan menggunakan opsi pengobatan jarak jauh yang lebih murah. Anda menggunakan pemahaman empatik, mengidentifikasi dengan perspektif orang lain.

Otak suka membuatnya tetap sederhana dan sama

Anda mungkin menyelamatkan diri Anda dari beberapa ketidaknyamanan jika Anda mengingat pepatah lama bahwa Anda tidak bisa mengajari seekor anjing tua trik baru. Orang bisa berubah pikiran—tapi itu tidak mudah. Default manusia adalah untuk berpegang teguh pada keyakinan Anda.

Untuk satu hal, orang adalah pelit kognitif dan lebih efisien untuk mematuhi keyakinan yang sudah ada sebelumnya. Dibutuhkan waktu, penelitian, dan upaya mental untuk membuat perubahan. Kembali di tahun 1950-an, psikolog Jean Piaget menyebut prosesnya memodifikasi ide-ide Anda yang ada sebagai hasil dari informasi baru atau “akomodasi” pengalaman baru.

Penelitian ilmu saraf mengungkapkan bahwa cara otak terhubung membuatnya lebih mudah untuk mengasimilasi informasi baru yang memperkuat keyakinan yang ada daripada “melupakan” informasi lama dan menggantinya.

Keyakinan politik tampaknya sangat “tidak berakal”—orang cenderung tidak menghabiskan banyak waktu melatih argumen mereka secara internal ketika klaim tersebut jatuh di sepanjang garis partai. Orang banyak mengandalkan stereotip yang ada sebagai jalan pintas saat mereka bergerak melalui diskusi politik.

Jadi, jika seseorang tidak menerima argumen politik Anda setelah Anda memberikan yang terbaik, mungkin Anda dapat mengambil hati mengetahui bahwa Anda melawan fungsi otak yang telah berevolusi selama ribuan tahun untuk membantu orang membuat keputusan yang efisien tanpa perlu menganalisis setiap bit data baru dengan susah payah.

Karena alternatifnya adalah kesia-siaan dan fatalisme, cobalah untuk tetap berharap bahwa kompromi kadang-kadang terjadi. Semoga diskusi liburan Anda, ketika didekati dengan tenang dan hormat, dapat memberikan beberapa contoh.

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca artikel asli.



Leave A Reply

Your email address will not be published.