Pentingnya cermati nutrisi dan kemasan camilan untuk anak

0



Jakarta (ANTARA) – Orang tua perlu cermat memilih camilan yang baik bagi anak-anak. Selain itu camilan juga harus sehat dan bernutrisi karena bila si kecil terbiasa menikmati camilan yang kurang baik terus-menerus maka ini akan mengganggu sistem imunnya, menurut dokter spesialis anak dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dr. Attila Dewanti Poerboyo Sp. A (K).

Dari sederet pilihan camilan bernutrisi baik, yogurt bisa menjadi salah satunya. Camilan ini memiliki kandungan susu dan bakteri sehat untuk pencernaan anak.

Baca juga: Tips menjaga kesehatan rambut yang telah dikunjungi

Karena di dalam sistem pencernaan kecil terdapat komponen sistem imun yang berperan besar dalam daya tahan tubuh,” tutur dia yang menyelesaikan studinya di Universitas Indonesia melalui siaran pers, dikutip Minggu.

Attila mengatakan, camilan, bisa berperan sebagai pelengkap asupan gizi harian dan kebutuhan energi yang dibutuhkan untuk mendukung aktivitas sehari-hari seperti belajar dan bermain, di sela-sela makanan pokok.

“Namun, jangan sembarang dalam memberikan camilan ya. Diperkirakan 15-25 persen penyakit anak-anak disebabkan karena pemilihan camilan yang kurang tepat,” kata dia.

Attila mengingatkan, anak memiliki lambung yang lebih kecil dari orang dewasa karena itu sebaiknya diberikan makanan dengan porsi sedikit terlebih dahulu.

Selain nutrisi, perhatikan juga kemasan camilan. Kemasan dengan desain unik dapat membantu mengembangkan kemampuan motorik halus anak karena dapat membuat mereka ingin memegang dan menggerakkan kemasan tersebut.

Baca juga: Program Vaksinasi COVID-19 untuk ibu hamil

Kemasan camilan yang memiliki gambar-gambar lucu dapat merangsang daya imajinasi si kecil dan dengan kemasan yang warna-warni juga bisa merangsang kognisinya dalam mengenal warna.

“Ini tentu sangat penting untuk memulai di masa masa keemasan pertumbuhan, saat usia si kecil 0-5 tahun di mana perkembangan otak dan fisik si kecil sangat krusial krusial,” tutur Attila.

Hal senada neuropsikolog pediatrik di pusat pembelajaran dan pengembangan di Child Mind Institute di New York, Laura Phillips, Psy.D. Menurut dia, anak-anak mengembangkan keterampilan yang mengendalikan emosi seperti kesabaran, pengendalian diri, dan toleransi frustrasi. Ketika tujuan mereka terpenuhi, mereka menyimpan kesuksesan itu, yang juga dapat meningkatkan peningkatan harga diri dan kemajuan diri.

Baca juga: Rahasia Minati Atmanagara tetap prima di usia 60-an

Tips biasakan anak makan camilan sehat

Agar anak-anak terbiasa mengkonsumsi makanan termasuk camilan sehat, ada beberapa cara yang bisa dilakukan oleh para orangtua, seperti dikutip dari laman Canadian Pediatric Society, yakni mengatur waktu makan dengan seluruh keluarga. Usahakan untuk selalu makan bersama si kecil baik itu untuk santapan utama maupun menikmati camilan sehat.

Selanjutnya, coba berikan makanan yang bervariasi dan seimbang dari semua kelompok sumber zat gizi kepada anak-anak. Coba pilih makanan yang bisa dengan mudah dicerna oleh anak, seperti makanan yang sudah dipotong-potong kecil ataupun ditumbuk halus.

Selanjutnya, coba bantu anak-anak belajar menggunakan sendok atau milih camilan dengan kemasan siap santap, libatkan si kecil saat memilih dan mempersiapkan hidangan dan menata meja makan.

jangan gunakan sembarang camilan sebagai iming-iming, mengingat anak-anak untuk membaca label pada kemasan makanan berbelanja, makanan siap saji di restoran dan menikmati pentingnya menikmati bersama keluarga dengan hidangan sehat yang dimasak di rumah.

Baca juga: Cara mengatur ulang tubuh setelah liburan

Ide buat kemasan menarik

Ada beberapa ide membuat kemasan camilan agar lebih menarik dari Greenfields, salah satunya menggunakan boneka jari yang lucu atau boneka jari. Bahan-bahan yang diperlukan seperti kertas origami, gunting, lem atau selotip dan kemasan Greenfields Kids’Yogurt Pouch.

Untuk membuat boneka jari, ada tiga langkah yang perlu dilakukan, pertama ambil selembar origami lalu lipat satu sisi kira-kira sepertiga ke arah tengah, setelah itu lipat sisi lainnya ke bawah agar sesuai sampai menjadi tabung kecil, kemudian guntingkan muka karakter di kemasan Greenfields Yogurt Pouch, lalu di tempelkan dengan lem atau selotip.

Ide kedua, toilet mobil gulungan kertas. Bahan-bahan yang dibutuhkan yakni: tabung tisu toilet, gunting atau pemotong, sumpit, lem panas, 4 tutup Greenfields Kids’ Yogurt Pouch dan pensil warna.

Untuk membuatnya, pertama ambil satu sumpit dan potong menjadi dua bagian yang sama, kemudian dengan lem panas, lemkan satu tutup Greenfields Kids’ Yogurt ke sumpitnya (lakukan ini dua kali), ketiga dengan gunting atau cutter, bikin dua lubang di tabung tisu toilet, setelah masukkan sumptnya ke dalam kedua lubang. Setelah itu, tempelkan tutup Greenfields Kids’ Yogurt Pouch ke ujung sumpit yang lain (lakukan ini dua kali) dan 6) hiaskan tabung tisunya dengan pensil warna.

Ide berikutnya, yoghurt pouch reindeer dengan bahan-bahan yaitu: kemasan Greenfields Kids’ Yogurt Pouch, kantong kertas warna coklat, gunting, mata googling, lem, pita dekoratif dan hiasan hiasan.

Cara membuatnya yakni pertama, membungkus kemasan dengan kantong kertas, setelahnya ikat kemasan dengan pita dekoratif. Selanjutnya, tempelkan mata googling menggunakan lem di kemasannya, begitu juga hiasan ke kemasannya sebagai tanduknya.

Baca juga: Membentuk tubuh bugar dan sehat dengan “terapi olahraga”

Baca juga: Empat cara detoks tubuh untuk pencernaan lebih sehat

Baca juga: Waspada, duduk terlalu lama di depan komputer bisa lemahkan otot

Oleh Lia Wanadriani Santosa
Redaktur: Ida Nurcahyani
HAK CIPTA © ANTARA 2021

Leave A Reply

Your email address will not be published.